SCHWER MOTIVIERT     

Nimm dein Schicksal in die Hand - beeinflusse deine eigene Motivation.

  • Kapitel 1: Einleitende Worte zum Thema Motivation
  • Kapitel 2: Welche Faktoren können einen geringen Motivationslevel begünstigen?
  • Kapitel 3: So finden Sie eine effektive Motivationsquelle
  • Kapitel 4: Taktiken zur Steigerung Ihrer Motivation
  • Kapitel 5: Wie Sie Ihre Motivation lenken
  • Kapitel 6: So halten Sie Ihre Motivation für einen langen Zeitraum aufrecht
  • Kapitel 7: Fazit und Zusammenfassung


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Mehr Motivation & Selbstmotivation fürs Lernen und Arbeiten

Fehlt dir Motivation zum Arbeiten, Lernen, Lesen oder zum Abnehmen? Kommst du morgens schlecht aus den Federn, weil dir einfach die Motivation fehlt aufzustehen?

Dieses Motivations-eBook zeigt, wie du dich langfristig zuverlässig motivieren kannst und du kurzfristig den inneren Schweinehund überlistest.

Inhaltsverzeichnis?


Kapitel 1

Einleitende Worte zum Thema Motivation

  • Wie die Kontrolle über Ihre Motivation Ihr Leben verbessern kann
  • Wie funktioniert Motivation
  • Die Aktivierung der Motivation
  • Motivation braucht Ausdauer
  • Intensität der Motivation
  • Die Quelle der Motivation

Kapitel 2

Welche Faktoren können einen geringen Motivationslevel begünstigen?

  • Glaubensätze, die den Motivationslevel beeinflussen
  • Die Ketten der Angewohnheiten sprengen
  • Persönliche Eigenarten
  • Gesundheitliche Probleme
  • Depressionen
  • Geringer Blutzucker
  • Entzündungen im Gehirn
  • Hypothyreose
  • Gluten Sensitivität

Kapitel 3

So finden Sie eine effektive Motivationsquelle

  • Meditation
  • Eine Biografie schreiben
  • Sich mit Religion auseinandersetzen
  • Die “Love List”
  • Ein Milliardär
  • Ihre Bewunderung
  • Sie haben keine Grenzen
  • Urteilsfrei
  • Meine Errungenschaften

Kapitel 4

Taktiken zur Steigerung Ihrer Motivation

  • Übung Nr. 1: Das Foto
  • Übung Nr. 2: Das Videotagebuch
  • Vorteile des Videotagebuchs
  • Übung Nr. 3: Die Erinnerungsmethode
  • Übung Nr. 4: Erfolge bekannt geben
  • Übung Nr. 5: Eine Routine entwickeln

Kapitel 5

Wie Sie Ihre Motivation lenken
Das fünfte Kapitel dreht sich um die Fähigkeit, die eigene Motivation auf Dinge zu lenken, die Sie bei der Zielerreichung unterstützen. Wir haben über das Drehen Ihrer Reifen gesprochen und darüber, wie Menschen ihre Energie oft in Aktivitäten legen, die nicht dazu führen, dass sie ihr Ziel erreichen. Eine Empfehlung von mir in diesem Kapitel war, das Backwards Planning auszuprobieren. Bei dieser Methode legen Sie zuerst den allerletzten Schritt zum Ziel fest. Danach haben Sie den vorhergehenden Schritt und den Schritt davor usw. ausfindig gemacht

Kapitel 6

So halten Sie Ihre Motivation für einen langen Zeitraum aufrecht
Dieses Kapitel beschäftigte sich damit, wie man Langzeit-Projekte in kleinere, häppchenweise Ziele herunterbricht und diese leichter erreichen kann. Zudem haben Sie ein paar gute Tipps zum Finden realistischer Ziele erhalten. Denn das Erreichen Ihrer Ziele sollte kein Ding der Unmöglichkeit sein.

Kapitel 7

Fazit und Zusammenfassung

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  • Kapitel 1: Einleitende Worte zum Thema Motivation
  • Kapitel 2: Welche Faktoren können einen geringen Motivationslevel begünstigen?
  • Kapitel 3: So finden Sie eine effektive Motivationsquelle
  • Kapitel 4: Taktiken zur Steigerung Ihrer Motivation

  • Kapitel 5: Wie Sie Ihre Motivation lenken
  • Kapitel 6: So halten Sie Ihre Motivation für einen langen Zeitraum aufrecht
  • Kapitel 7: Fazit und Zusammenfassung